Si vous avez un moment difficile de décider quoi manger ou quoi préparer votre diabétique aimé, prendre le coeur. Vous trouverez ici une liste de quelques-uns des meilleurs aliments du diabète, déjà regroupés d'une manière facile à utiliser.
Il y a plus à ce régime que le diabète vient d'inversion. Il y a des avantages d'avoir la clarté mentale, l'énergie supplémentaire pour vous tenir en haleine, le taux de cholestérol réduit, et la tranquillité d'esprit que votre régime ne cotise plus à une crise cardiaque ou un AVC.
La liste suivante concernant les aliments pour diabétique est établi avec les besoins nutritionnels des diabétiques à l'esprit. Une attention particulière doit être accordée à la fourniture des lacunes dans le corps pour favoriser la guérison et la restauration du pancréas, du foie, des reins et des fonctions digestives.
Les aliments que vous devriez manger plus de sont énumérés dans le haut de la liste dans leur ordre d'importance dans votre alimentation. Cette liste est pas tout ce qu'il ya à manger, mais il servira à aider à rendre votre vie plus facile lorsque vous essayez de planifier des repas plus sains.
L'équilibre et la variété sont à la fois très important dans le régime diabétique, de même que l'intégrité et la pureté des aliments que vous mangez. Ce que vous mangez détermine en grande partie la force de votre système immunitaire, ce qui déterminera votre succès à retrouver la santé et de l'énergie - l'énergie pour inverser le diabète pour de bon!
Alimentation pour diabetique : La liste des aliments du diabète est divisé en 10 groupes d'aliments:
Légumes - feuilles
Légumes
Algues
Fruits
Légumineuses
Grains
Graines
Noix
Graisses
assaisonnements
L'ordre de ces groupes d'aliments peut être tout à fait différent de ce que vous avez appris de vos premières années à l'école, mais faire les choses différemment est ce que vous obtiendrez un résultat différent - votre vie!
1: Leafy Greens
Les feuilles de pissenlit, laitue, pourpier, feuilles de chicorée, le chénopode, les épinards, les feuilles d'amarante, le chou vert, les feuilles de l'oignon, la ciboulette, feuilles de moutarde, bette à carde, mouron, le persil, le céleri, les feuilles de betterave, aneth ... et beaucoup d'autres, mais je pense que vous avez l'idée déjà. Ne prenez le temps de vous familiariser avec toutes les herbes et les herbes sauvages de l'Internet ou de livres.
2: Légumes
Radis, le brocoli, le chou-fleur, la tomate, l'oignon, l'ail, les haricots verts, les concombres, les artichauts, les asperges, les pois verts, courgettes, gombo, poivrons doux, navets, carottes, betteraves, courges, patates douces, olives.
3: Seaweeds
Kelp Powder, nori, arame, dulse, hijiki, wakamé, kombu et.
4: Fruits
Grenade, abricot, figue, ananas, pomme, citron, avocat, baies, mangue, la papaye, la banane, la pastèque, le cantaloup, les fraises, les baies de goji, cerises, raisins.
5: Légumineuses (germés sont les meilleures)
Lentilles, pois chiches (les chiches), les haricots azuki, haricots noirs, haricots pinto, haricots, fèves, haricots, les haricots mungo, de caroubiers.
6: Grains
avoine entiers, épeautre, millet, sarrasin, kamut, le quinoa, le blé.
7: Semences (germes pour la santé)
Tournesol, le lin (lin), le sésame, le chia, la citrouille, le trèfle rouge, la luzerne.
8: Nuts
Noyer, noix de pécan, amandes, noisetier, macadamia, brazil, arachide, noix de cajou.
9: Fats
huile d'olive vierge extra, l'huile de graines de lin, l'huile de sésame (toujours acheter des huiles pressées à froid, et les huiles organiques sont également mieux).
10: Assaisonnement
sel de l'Himalaya en cristal, le sel de la mer Celtique, sel Khoisan mer, herbes fraîches ou séchées (organiques et non-irradiées), le poivre de Cayenne, Braggs Liquid Aminos (liste de sauce de soja non fermenté).
Avec plus de 70 diabète aliments énumérés, vous avez des possibilités infinies - plusieurs centaines de plats savoureux pour rétablir le bien - être. Bon appétit!
Ceci est juste un petit avant-goût de ce qu'est un régime alimentaire naturel du diabète offre à ceux qui sont prêts à faire des choses assez différentes pour profiter d'un résultat différent dans la vie - un avenir sans diabète peut être le vôtre aussi.
Pour plus d'informations je vous invite à voir cette vidéo: